A seconda delle circostanze il primo incontro potrà già essere orientato al lavoro su di sé e alla risoluzione delle problematiche che emergono, oppure potrà avere lo scopo di una reciproca conoscenza al fine di focalizzare la natura del problema e definire se esistono i presupposti per ulteriori incontri.
I successivi appuntamenti si svilupperanno mediante l’utilizzo di particolari tecniche volte all’ascolto del proprio corpo e della sfera emotiva, come la meditazione attiva, il focusing ed altri strumenti ad orientamento energetico-emozionale.
Bastano poche sessioni per aiutare a fare chiarezza sulla natura dei problemi, ma l’elemento fondamentale che contraddistingue un incontro di counseling è che fin dal primo momento si è in grado di fornire alla persona degli strumenti necessari per poter affrontare da soli le difficoltà che si incontrano nel contesto della vita quotidiana, in particolare al termine del breve percorso intrapreso.